Psicoterapia adleriana

Crescere insieme, sentirsi parte

Secondo Alfred Adler, uno dei padri della psicologia moderna, ognuno di noi nasce con un desiderio profondo: sentirsi parte di qualcosa, contribuire, essere utile agli altri. Ma spesso, lungo il cammino, ci sentiamo inadeguati, soli o fuori posto.

La psicoterapia adleriana parte proprio da qui. Aiuta a comprendere come la nostra storia, le relazioni e il senso di appartenenza influenzano il modo in cui viviamo oggi. E ci accompagna a ritrovare fiducia, in noi stessi e negli altri.

Un percorso verso il cambiamento

Alla base dell’approccio adleriano c’è l’idea che i nostri comportamenti non siano casuali, ma espressione di un "stile di vita" costruito fin dall’infanzia.
Spesso, questo stile nasce da un sentimento di inferiorità che cerchiamo di compensare in vari modi, a volte funzionali, altre volte meno.
La terapia aiuta a riconoscere questi schemi, a comprenderli e trasformarli, per tornare a vivere con più equilibrio e autenticità.

Strumenti e tecniche

Il terapeuta adleriano ti accompagna con empatia e rispetto, utilizzando tecniche che ti aiutano a guardarti con occhi nuovi:

• Analisi delle memorie infantili: per capire come si sono formati i tuoi modi di pensare e agire
• Rilettura dello stile di vita: per identificare i comportamenti che oggi ti ostacolano
• Incoraggiamento: per ritrovare forza, fiducia e motivazione
• Role-play: per sperimentare nuovi atteggiamenti in modo sicuro
• Condivisione di storie di successo: per lasciarti ispirare da esempi concreti di cambiamento

Quando può aiutare

L’approccio adleriano è utile per affrontare situazioni diverse, come:

• Ansia e depressione
• Difficoltà legate all’autostima
• Conflitti familiari e di coppia
• Problemi scolastici o lavorativi
• Sentimenti di esclusione o solitudine

Curiosità: lo sapevi che…?

Per Adler, la salute mentale è legata alla comunità. Quando ci sentiamo utili, connessi, partecipi… viviamo meglio. La terapia, in questo senso, è anche un cammino per ritrovare il proprio posto nel mondo.

Comincia a ritrovare fiducia

Con Freud puoi iniziare un percorso di psicoterapia adleriana online, e scoprire quanto è potente sentirsi capiti e supportati nel proprio percorso di crescita.