Stress lavoro correlato

Il lavoro può diventare una fonte significativa di pressione e tensione, influenzando il nostro benessere complessivo. Lo stress è la risposta del corpo a situazioni impegnative o minacciose, innescando la modalità "lotta o fuga" per prepararci all'azione di emergenza. Una certa pressione può essere positiva, spingendoci a raggiungere obiettivi e a lavorare più efficientemente. Tuttavia, stress eccessivo o cronico causato da scadenze stringenti, lunghe ore lavorative, rapporti difficili o eccessive richieste può avere un impatto negativo sulla produttività, sulla salute e sul benessere generale.

I sintomi comuni dello stress sul lavoro includono:

• Difficoltà di concentrazione e memoria
• Pensieri ansiosi o frenetici
• Irritabilità o nervosismo
• Senso di sopraffazione
• Malumore e sensazione di affaticamento costante
• Dolori fisici come mal di testa o dolori muscolari
• Procrastinazione o il trascurare le responsabilità
• Abitudini nervose come mordere le unghie o camminare avanti e indietro

A volte, può sembrare che non ci sia via d'uscita. Tuttavia, è importante ricordare che non sei solo/a. La psicoterapia può offrire un sostegno prezioso, aiutandoti a gestire lo stress, a sviluppare strategie di coping efficaci e a migliorare la tua qualità di vita. Noi di Freud siamo qui per ascoltarti e per guidarti attraverso queste sfide. Iniziamo insieme questo percorso verso una vita lavorativa più equilibrata e serena.